BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Transformama - Online Mama Studio - ECPv6.7.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Transformama - Online Mama Studio
X-ORIGINAL-URL:https://transformama.ro
X-WR-CALDESC:Events for Transformama - Online Mama Studio
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bucharest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20220215T080000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20220215T090000
DTSTAMP:20260416T233549
CREATED:20220201T160653Z
LAST-MODIFIED:20220202T135932Z
UID:4412-1644912000-1644915600@transformama.ro
SUMMARY:START Gimnastică prenatală
DESCRIPTION:[vc_row css=”.vc_custom_1623480573729{border-radius: 15px !important;}”][vc_column][vc_row_inner content_placement=”top”][vc_column_inner][vc_column_text css=”.vc_custom_1643732676325{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;border-radius: 15px !important;}”] \nSTART gimnastică prenatală\nÎncepând cu data de 15 februarie\, în fiecare marți dimineața de la 08:00-09:00 și joi seara de la 18:00-19:00\, vom desfășura clase de gimnastică prenatală împreună cu Oana Sforoi\, kinetoterapeut și instructor certificat de Yoga 500 h\, Yoga pentru Fertilitate & Yoga Prenatală & Postnatală. \nMomentul ideal de a începe o rutină de mișcare\, în varianta de clase de grup\, este oricând începând cu trimestrul II\, cu acordul în prealabil al medicului ginecolog. Cu cât vei începe mai devreme\, cu atât vei avea mai mult  timp la dispoziție să practici tehnicile învățate. \nOana  dezvoltă programe de mișcare pentru femei din 2013 și își dorește să susțină în mod special femeile în perioada prenatală și postnatală pentru a avea o experiență pozitivă de sarcină\, naștere și recuperare. \nÎn fiecare marți și joi\, pe aplicația ZOOM te vei întâlni din confortul casei tale (sau de unde te simți comod și ai o conexiune stabilă la internet)\, cu alte gravidei\, într-un grup deschis pentru a face mișcare cu multiple beneficii în sarcină: \n\nte ajută să te conectezi la înțelepciunea propriului corp\, în ritmul propriu\nte ajută să te conectezi la un nivel profund cu bebelușul tău\, încă din timpul sarcini\nte învață să lucrezi cu propria respirație\, astfel încât să îți gestionezi emoțiile și senzațiile intense\nte învață să folosești mișcarea\, exercițiile de respirație și posturile pentru a rămâne centrată și prezentă în experiența sarcinii și în corpul tău\ndetensionează zona planșeului pelvin prin exerciții de conștientizare a acestuia\najută la o conștientizare corporală mai bună\, la focus mental pentru naștere și pentru perioada de recuperare\nte ajută să te obișnuiești cu posturile care pot fi folosite în timpul travaliului pentru a relaxa planșeul pelvin și pentru a crește confortul\n\nEste călătorie de 12 săptămâni\, cu un grup de femei care poate deveni cercul tău de susținere\, inclusiv în perioada postnatală. \n  \nTel. contact: 0758 708 804 \nemail: contact@transformama.ro \nPentru înscrieri\, te rugăm să respecți pașii de mai jos.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”100px” alter_height=”none” hide_on_mobile=”1″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1623451038669{margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column_inner]Click aici și rezervă-ți locul!Selectezi data dorită din calendar și completezi cu datele taleVei primi un mail de confirmare după ce un administrator va analiza cererea ta[vc_empty_space height=”100px” alter_height=”none” hide_on_mobile=””][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]
URL:https://transformama.ro/event/start-gimnastica-prenatala/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://transformama.ro/wp-content/uploads/2022/02/Banner-oana.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20210708T193000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20210708T200000
DTSTAMP:20260416T233549
CREATED:20210701T092152Z
LAST-MODIFIED:20210702T154740Z
UID:3612-1625772600-1625774400@transformama.ro
SUMMARY:Sesiune GRATUITĂ de gimnastică pentru mămici
DESCRIPTION:[vc_row css=”.vc_custom_1623480573729{border-radius: 15px !important;}”][vc_column][vc_row_inner content_placement=”top”][vc_column_inner][vc_column_text css=”.vc_custom_1625243450188{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;border-radius: 15px !important;}”] \nDetalii sesiuni\nÎn fiecare joi de la 18:30-19:00\, împreună cu Miruna Roban – kinetoterapeut\, nutriționist și specialist în maternitate organizăm GRATUIT sesiuni de gimnastică postpartum. \nPoate participa orice mămică\, cu condiția să aibă măcar 40 de zile de la nașterea naturală sau 60 de zile de la cezariană. Locurile sunt limitate la 10\, pentru ca specialistul să poată fii atent la fiecare. \nMiruna Roban are 8 ani experiență în lucrul cu femeile\, în domeniul wellness. Crede în dezvoltarea armonioasă a organismului\, lucrând pe întărirea musculaturii din profunzime spre suprafață și se concentrează pe calitate\, nu cantitate – execuția corectă a mișcărilor în defavoarea numărului mare de repetări sau cu greutăți mari. \nÎn fiecare joi de la 18:30-19:00\, pe aplicația ZOOM te vei întâlni din confortul casei tale (sau de unde te simți comod și ai o conexiune stabilă la internet)\, cu alte mămici\, într-un grup deschis pentru a face mișcare cu multiple beneficii postpartum: \n\neliminare dureri (spate\, pelvine\, intercostale etc)\nreenergizare\, creștere vitalitate\nrecuperare mai rapidă după naștere\nrecuperarea planșeului pelvin\ntonifiere\, susținerea pierderii în greutate\n\nCunoscând alte mămici\, vei vedea că nu ești singură! Că toate mămicile experimentează aceleași trăiri și trec prin aceleași provocări. \n* înainte de a începe sesiunile de gimnastică postpartum\, recomandăm consultarea medicului \nTel. contact: 0742 977 716 \nemail: contact@transformama.ro[/vc_column_text][vc_empty_space height=”100px” alter_height=”none” hide_on_mobile=”1″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1623451038669{margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column_inner]Click aici și rezervă-ți locul!Selectezi data dorită din calendar și completezi cu datele taleVei primi un mail de confirmare după ce un administrator va analiza cererea ta[vc_empty_space height=”100px” alter_height=”none” hide_on_mobile=””][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]
URL:https://transformama.ro/event/gratuit-pentru-mamici/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://transformama.ro/wp-content/uploads/2021/07/Copy-of-Copy-of-Untitled-4.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR