fbpx
  1. Home
  2. /
  3. Produse
  4. /
  5. Mixte
  6. /
  7. Program video gimnastică pentru...

Program video gimnastică pentru spate

600.00 lei

Sesiunile de gimnastică pot fi executate cu ușurință indiferent de nivelul de activitate (prezent sau trecut). Vei primi accesul la video-uri în maxim 5 zile lucrătoare, de la achiziție.

Categorie: Product ID: 4767

Descriere

Programul acesta își propune să diminueze considerabil durerile de spate atât de supărătoare, dezvoltând un program cu exerciții specifice, atât pentru zonele cervicală, toracală, lombară, cât si pentru zona abdominală care joacă un rol foarte important în eliminarea disconfortului.

Alege să te miști în voie!

 

BENEFICII GIMNASTICĂ SPATE

Gimnastica pentru zona spatelui are beneficii majore pentru sănătatea fizică și emoțională a unei femei, participând indirect la starea de bine a familiei întregi. Enumerăm aici:

  • eliminarea durerilor de spate (lombare, toracale, cervicale), însă și pe cele pelvine sau articulare
  • relaxare (da, ai citit bine! relaxarea vine la pachet)
  • creșterea nivelului de oxigenare din organism
  • creșterea vitalității
  • ajută la un somn mai odihnitor
  • previne constipația
  • ajută corpul în caz de diastază abdominală
  • previne sau grăbește vindecarea depresiei postpartum
  • și unul dintre cele mai importante beneficii (credem noi): OFERĂ FEMEILOR TIMP PETRECUT CU PROPRIA PERSOANĂ

 

AȘADAR, DE CE SĂ ALEGI SĂ EFECTUEZI GIMNASTICA PENTRU SPATE 

Dacă până acum nu te-am convins, vrem să îți mai spunem doar atât: MIȘCAREA ASIGURĂ SĂNĂTATEA, FORMA FIZICĂ OPTIMĂ ȘI STAREA DE BINE A OMULUI!

Sesiunile de gimnastică sunt special concepute pentru un program zilnic imprevizibil/încărcat, având o durată de 15-20 de minute. Scurte și eficiente – combinația ideală!

 

CUM SE DESFĂȘOARĂ PROGRAMUL VIDEO DE GIMNASTICĂ*?

  1. Vei avea acces la 3 video-uri pe săptămână de 15-20 minute (în total 12 video-uri pe lună), care conțin exerciții pentru zonele lombară, toracală, cervicală, dar și pentru abdomen
  2. Programul se desfășoară pe o perioadă de 2 luni
  3. Vei intra în comunitatea @Transformama (de pe Facebook) și vei face parte dintr-un grup de femei care împărtășesc aceleași viziuni și au aceleași nevoi ca și tine
  4. Vei avea suport zilnic

* toate exercițiile sunt sigure și în caz de diastază abdominală

Testimoniale

de la mame adunate

Încep prin a spune, Miruna, îți mulțumesc! După sarcină am rămas cu o diastază abdominală și dorindu-mi să mă reapuc de sport, și anume Crossfit, adică un sport mai dur și cu o nevoie de a fi într-o formă cât mai bună pentru a face față antrenamentelor simțeam că trebuie să “repar” această problemă. Am citit multe recomandări pozitive despre Transformama pe un grup de mămici, pe facebook și am zis să încerc. Am fost foarte încântată de colaborare, am cunoscut un om foarte fain, care a avut răbdare să mă învețe să respir corect în timpul exercițiilor, lucru pe care îl aplic și acum în antrenamentele de Crossfit, ajutându-mă chiar să îmi cresc intensitatea/forța cu care lucrez în sală.
Deci, chapeau Transformama ❤️

Kinga Kore – Postpartum

Miruna mi-a trimis exercitiile video pentru fiecare saptamana. Eu le executam si durerile dispareau ca prin minune. Ba chiar dimineata, cand ma dadeam jos din pat, faceam doar exercitiile de stretching si deja eram mult mai mobila, simteam ca am din nou articulatii. Pentru problemele mele lombare si cervicale, exercitiile au functionat perfect si ii sunt recunoscatoare ca mi-a redat mobilitatea si energia. Daca ai nascut si te confrunti cu dureri de spate, Transformama e de un real ajutor! ❤

Adina Tambrescu – Postpartum

Mulțumesc mult Mirunei de la Transformama, pentru grija, amabilitatea si flexibilitatea de care am avut parte pe parcursul ședințelor de gimnastică de acasă via zoom. Programul a fost adaptat nevoilor mele, având zilnic mari dureri lombare. Începând cu cea de-a 6 ședință de gimnastică au început să mai scadă durerile de spate și să mă simt mai bine și energică până seara târziu. Cu Transformama, chiar am reușit să mă organizez și să am un program de sport acasă, de 2 ori pe săptămână. Spatele meu va multumeste! 🙏🥰

Andreea Dragnea – Postpartum

Când am început colaborarea cu Miruna mă confruntam cu o durere groaznică de spate. Mi-a plăcut foarte mult că deși întâlnirile au loc online, prima discuție a fost o evaluare în care mi-a solicitat toate informațiile necesare pentru a concepe un program personalizat pe nevoile mele și în deplină siguranță. Iar cea mai mare surpriză a fost ameliorarea durerilor chiar de la prima sesiune de gimnastică. Recomand gimnastică cu Miruna!

Irina Popescu – Sarcină 27 săptămâni

După ce am născut, cel mai mult mi-a lipsit timpul petrecut cu mine. Mi-am dorit să am măcar o oră pe zi să fac ce îmi place: sport. Antrenamentele cu Miruna au evoluat treptat, odată cu condiția mea fizică și au fost tot timpul pline de surprize – foarte important pentru mine, că mă plictisesc destul de repede. Am apreciat și flexibilitatea ei în programarea sesiunilor și că s-a pliat pe programul meu imprevizibil.

Oana Dîrlău – Postpartum

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Numai clienții autentificați, care au cumpărat acest produs, pot să scrie o recenzie.

Home
Account
0
Cart
Search