Descriere
Programul acesta își propune să diminueze considerabil durerile de spate atât de supărătoare, dezvoltând un program cu exerciții specifice, atât pentru zonele cervicală, toracală, lombară, cât si pentru zona abdominală care joacă un rol foarte important în eliminarea disconfortului.
Alege să te miști în voie!
BENEFICII GIMNASTICĂ SPATE
Gimnastica pentru zona spatelui are beneficii majore pentru sănătatea fizică și emoțională a unei femei, participând indirect la starea de bine a familiei întregi. Enumerăm aici:
- eliminarea durerilor de spate (lombare, toracale, cervicale), însă și pe cele pelvine sau articulare
- relaxare (da, ai citit bine! relaxarea vine la pachet)
- creșterea nivelului de oxigenare din organism
- creșterea vitalității
- ajută la un somn mai odihnitor
- previne constipația
- ajută corpul în caz de diastază abdominală
- previne sau grăbește vindecarea depresiei postpartum
- și unul dintre cele mai importante beneficii (credem noi): OFERĂ FEMEILOR TIMP PETRECUT CU PROPRIA PERSOANĂ
AȘADAR, DE CE SĂ ALEGI SĂ EFECTUEZI GIMNASTICA PENTRU SPATE
Dacă până acum nu te-am convins, vrem să îți mai spunem doar atât: MIȘCAREA ASIGURĂ SĂNĂTATEA, FORMA FIZICĂ OPTIMĂ ȘI STAREA DE BINE A OMULUI!
Sesiunile de gimnastică sunt special concepute pentru un program zilnic imprevizibil/încărcat, având o durată de 15-20 de minute. Scurte și eficiente – combinația ideală!
CUM SE DESFĂȘOARĂ PROGRAMUL VIDEO DE GIMNASTICĂ*?
- Vei avea acces la 3 video-uri pe săptămână de 15-20 minute (în total 12 video-uri pe lună), care conțin exerciții pentru zonele lombară, toracală, cervicală, dar și pentru abdomen
- Programul se desfășoară pe o perioadă de 2 luni
- Vei intra în comunitatea @Transformama (de pe Facebook) și vei face parte dintr-un grup de femei care împărtășesc aceleași viziuni și au aceleași nevoi ca și tine
- Vei avea suport zilnic
* toate exercițiile sunt sigure și în caz de diastază abdominală
Recenzii
Nu există recenzii până acum.