Slăbești garantat în trei luni, obții mai multă energie și dezvolți obiceiuri alimentare potrivite ție, cu ajutorul Programului #RESHAPE

Beneficiile programului

“Re-Shape” este mai mult decât un program de topire a kilogramelor în plus, este un program care te ajută să obții autonomie în viața ta și încredere în corpul tău.
Noi facilităm toate informațiile de care ai nevoie în materie de nutriție, sport și life coaching, astfel încât după cele 12 săptămâni petrecute împreună, să înveți care sunt cele mai potrivite alegeri pentru tine, cum să le pui singură în practică pentru a aduce transformarea dorită și pentru a o menține pe termen lung.

Uită de dietele minune, de planurile alimentare restrictive, de antrenamentele hiperintense și de stresul de a le duce pe toate! Spune ”DA” unui proces ghidat holistic de Nutriție, Mișcare și Coaching. Vei învăța să îți concepi un meniu alimentar zilnic adaptat nevoilor tale, vei executa un set de exerciții sigure de 3 ori pe săptămână și vei reuși sa îți definești o serie de pași concreți pentru atingerea obiectivului tău.

Programul se adresează mamelor care au născut natural de minim 2 luni sau cezariana de minim 3 luni.

Numele meu este Miruna și din 2012 sunt fizioterapeut. Ulterior, am urmat specializări în nutriție și project management.
Întotdeauna am fost o iubitoare și practicantă a mișcării, însă după ce am născut am luat hotărârea de a lucra cu mame (actuale și viitoare). Sunt adepta gimnasticii funcționale și consider că un corp se dezvoltă armonios în primul rând dacă musculatura profundă este dezvoltată. Tocmai de aceea prefer calitatea, adică mișcaăile executate corect în detrimentul cantității. Dupa acest principiu am dezvoltat programul #ReShape nivelul de dificultate crescând treptat de la o săptămână la alta.

Salut! Sunt Bianca, sunt tehnician nutriționist și nutrition coach. Pasiunea mea pentru nutriție a început în urmă cu aproximativ 6 ani, în primul rând din nevoia de a scădea în greutate. După câteva eșecuri încheiate cu efectul yoyo, am reușit să ajung la un echilibru, integrând nutriția sănătoasă și mișcarea în viața mea. A fost un drum lung și anevoios, dar pentru care sunt recunoscătoare. Vreau ca drumul vostru să fie mai simplu, sau măcar unul în care să aveți instrumentele potrivite, în care să învățați cum să vă hrăniți și de ce alegerea respectivă este cea mai bună pentru voi. Apoi, după încheierea programului, să continuați să aplicați ce ați învățat. Nu este un program în care să vi se ofere o dietă strictă, ci unul în care veți învăța singure, cum să creați una.

Bună, sunt Anca, o persoană ca și tine, cu visuri, dorințe, provocări și obiective de atins & coach certificat ICF. Din rolul de mamă știu cât de provocator este să îți mai găsești timp și pentru tine, să faci lucrurile care îți fac plăcere, iar la finalul zilei să te simți bine cu tine. Din rolul de coach știu cât de important este să fii conștientă de puterea ta, de potențialul tău maxim și să primești o mână de ajutor atunci când ai nevoie. Cred cu tărie în potențialul oamenilor, în calitățile unice și puterea fiecăruia, precum și în echilibrul dintre trup, minte și emoții. Totul pleacă de la conștientizare și iubire de sine. Deci, Bună! din nou, sunt Anca – mama, femeie, coach și sunt aici pentru a îți fi alături în drumul spre stare ta de bine.