Descriere
Healthy Working Moms Tribe
Pentru că, înainte de “working” și de “moms”, suntem femei.
Femei care au un corp – casa vie a sufletului – și care își doresc să fie bine. Cu adevărat, în esența și realitatea lor.
Aici, mai întâi învățăm să ascultăm corpul și să-i înțelegem limbajul.
Apoi, pas cu pas, construim disciplina – nu forțat, ci cu atenție conștientă la ceea ce avem cu adevărat nevoie.
Nu ne antrenăm ca să „corectăm” sau să „modificăm” părți din noi, ci pentru a ne hrăni corpul – această structură vie și loială care ne susține zi de zi.
Ce primești timp de 12 luni:
-
Acces la 100+ sesiuni de mișcare înregistrate (30-35 minute fiecare – funcționale, eficiente, sustenabile)
-
O întâlnire lunară de grup pe o temă despre cum corpul îți arată ce simți – înainte să-ți dai seama cu mintea.
-
O întâlnire lunară 1:1 cu mine (30 minute) – ca să lucrăm pe prezență, nu pe “voință” sau ”motivație”
-
O întâlnire outdoor lunară – pentru conexiune, comunitate și aer
-
Suport continuu într-o comunitate sinceră și directă
Pentru cine este Healthy Working Moms Tribe:
Pentru orice femeie care știe că nu e doar un corp, doar o minte sau doar un suflet.
Ci toate împreună.
Pentru femeia care îți dorește o relație apropiată cu mișcarea, dar de multe ori viața a fost mai “urgentă”.
Pentru femeia care vrea să se iubească mai mult și când se uită în oglinda să se vadă în întregime frumoasă.
Pentru femeia care se uită la corpul ei cu admirație și recunoștiință, pentru că e singurul pe care îl are.
Cine sunt eu și cum fac lucrurile diferit:
Sunt Miruna – kinetoterapeut și femeie care a trecut prin propriile povești cu “ar trebui”.
Te sprijin să îți construiești o disciplină reală, în acord cu realitatea ta actuală. Nu-ți vând motivație,
Te însoțesc ca să-ți asculți corpul, să-i înțelegi semnalele și să rămâi aproape de tine, chiar și în cele mai pline zile. Nu vei primi “rețete” rapide și de succes.
Tribul este instrumentul ideal ca să VEZI că tot ce ai nevoie este deja în tine. Haide și tu!
Pentru mai multe informații despre Trib, scrie-mi pe WhatsApp 💗
Testimoniale
de la mame adunate
Încep prin a spune, Miruna, îți mulțumesc! După sarcină am rămas cu o diastază abdominală și dorindu-mi să mă reapuc de sport, și anume Crossfit, adică un sport mai dur și cu o nevoie de a fi într-o formă cât mai bună pentru a face față antrenamentelor simțeam că trebuie să “repar” această problemă. Am citit multe recomandări pozitive despre Transformama pe un grup de mămici, pe facebook și am zis să încerc. Am fost foarte încântată de colaborare, am cunoscut un om foarte fain, care a avut răbdare să mă învețe să respir corect în timpul exercițiilor, lucru pe care îl aplic și acum în antrenamentele de Crossfit, ajutându-mă chiar să îmi cresc intensitatea/forța cu care lucrez în sală.
Deci, chapeau Transformama ❤️
Miruna mi-a trimis exercitiile video pentru fiecare saptamana. Eu le executam si durerile dispareau ca prin minune. Ba chiar dimineata, cand ma dadeam jos din pat, faceam doar exercitiile de stretching si deja eram mult mai mobila, simteam ca am din nou articulatii. Pentru problemele mele lombare si cervicale, exercitiile au functionat perfect si ii sunt recunoscatoare ca mi-a redat mobilitatea si energia. Daca ai nascut si te confrunti cu dureri de spate, Transformama e de un real ajutor! 
Mulțumesc mult Mirunei de la Transformama, pentru grija, amabilitatea si flexibilitatea de care am avut parte pe parcursul ședințelor de gimnastică de acasă via zoom. Programul a fost adaptat nevoilor mele, având zilnic mari dureri lombare. Începând cu cea de-a 6 ședință de gimnastică au început să mai scadă durerile de spate și să mă simt mai bine și energică până seara târziu. Cu Transformama, chiar am reușit să mă organizez și să am un program de sport acasă, de 2 ori pe săptămână. Spatele meu va multumeste! 
Când am început colaborarea cu Miruna mă confruntam cu o durere groaznică de spate. Mi-a plăcut foarte mult că deși întâlnirile au loc online, prima discuție a fost o evaluare în care mi-a solicitat toate informațiile necesare pentru a concepe un program personalizat pe nevoile mele și în deplină siguranță. Iar cea mai mare surpriză a fost ameliorarea durerilor chiar de la prima sesiune de gimnastică. Recomand gimnastică cu Miruna!
După ce am născut, cel mai mult mi-a lipsit timpul petrecut cu mine. Mi-am dorit să am măcar o oră pe zi să fac ce îmi place: sport. Antrenamentele cu Miruna au evoluat treptat, odată cu condiția mea fizică și au fost tot timpul pline de surprize – foarte important pentru mine, că mă plictisesc destul de repede. Am apreciat și flexibilitatea ei în programarea sesiunilor și că s-a pliat pe programul meu imprevizibil.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.